¡Hola! Sabéis que de vez en cuando me gusta dedicar algún post que otro al análisis de algunos alimentos, sobre todo de aquellos que se anuncian como la "repera de buenos" en televisión. Cada vez estoy más convencida que no hay que consumir ningún producto que se anuncie, a bombo y platillo, como el milagro de la temporada.
Hace unos días, vi en televisión que Bicentury anunciaba algo nuevo: PROTEÍNA (nuevas barritas y galletas). Por poneros en situación, en el spot aparece una chica estupenda de la muerte (siempre lo son) en una oficina, se come la barrita y se va pletórica diciendo "para mujeres de mucho cuidado" (momento rabia).
Entonces busqué información sobre variedades y su composición (Fuente: Sara Garcés-Dietista y Nutricionista-). Las hay de: chocolate con leche, con almendras, con cacahuetes cheesecake. Y galletas de chocolate y con piña (eso dicen). Casi todas, por unidad de 20 gramos aportan:
- 2.8 g. de proteína MÁS BIEN ESCASA (20 G. DE ALMENDRAS APORTAN MÁS)
- Casi 5 g. de azúcar (4.8 g.) UNA BARBARIDAD ¿SANO ALGO PLAGADO DE AZÚCAR?
- 0.6 mg de hierro OHHHHHHHHHHH QUÉ PASADA!!!!
- Kcal 81- Hidratos de carbono 9.2 g- Grasa3.2 g- Grasa saturada1.2 g
En fin, un timo más de los muchos que existen en la industria alimentaria. Una buena y mejor opción para la ansiedad, protéico y rico rico rico ... LOS FRUTOS SECOS, aportan otros nutrientes y NO CONTIENEN AZÚCAR!!!!.